Die Verwendung von Apfelessig zur Entgiftung, Ernährung oder zu anderen Zwecken reicht Jahrtausende zurück.

Was sind die Vorteile einer Apfelessig-Entgiftung?

Die angeblichen Vorteile einer Apfelessig-Entgiftung sind sowohl intern als auch extern. Sie beinhalten:

- geben dem Körper eine gute Dosis an Enzymen

- zunehmende Kaliumaufnahme

- Unterstützung eines gesunden Immunsystems

- Hilfe bei der Gewichtskontrolle

- Förderung des pH-Gleichgewichts im Körper

- Unterstützung bei der gesunden Verdauung

- Zugabe von guten Bakterien für die Darm- und Immunfunktion

- Hilft dabei, „Schlammgifte“ aus dem Körper zu entfernen

- Beruhigende Haut, die gesund bleibt

- Heilung von Akne bei äußerlicher Anwendung

Sie können hören, dass Apfelessig hilft, den Appetit zu reduzieren und sogar Fett zu verbrennen. Es gibt auch Hinweise darauf, dass das Hinzufügen von Apfelessig zu Ihrem Tagesablauf bei Typ-2-Diabetes und hohem Cholesterinspiegel hilfreich sein kann.

Wie macht man eine Apfelessig-Entgiftung ?

Das Grundrezept lautet wie folgt:

- 1 bis 2 Esslöffel roher, ungefilterter Apfelessig

- 250 ml. gereinigtes oder destilliertes Wasser

- 1 bis 2 Esslöffel Süßstoff (Bio-Honig, Ahornsirup oder 4 Tropfen Stevia)

Es gibt viele Variationen dieses Basisgetränks. Einige enthalten das Hinzufügen von Zitronensaft. Andere fügen eine Prise Cayennepfeffer hinzu.

Was sollten Sie wissen, bevor Sie diese Entgiftung versuchen?

Bevor Sie anfangen, viel Apfelessig zu verzehren, stellen Sie sicher, dass er mit Wasser verdünnt ist. Apfelessig in seiner reinen Form ist sauer. Es kann Zahnschmelz erodieren oder sogar Mund und Rachen verbrennen. 

Wenn Sie sich für eine Entgiftung entscheiden, spülen Sie Ihren Mund nach dem Trinken des Essigs mit Wasser aus. Vielleicht möchten Sie es sogar durch einen Strohhalm trinken. Schon ein Glas pro Tag kann ausreichen, um Ihre Zähne zu schädigen.

Apfelessig kann auch mit verschiedenen Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln interagieren. Insbesondere kann es zu einem niedrigen Kaliumspiegel beitragen, wenn Sie Diuretika oder Insulin einnehmen.

Menschen, die eine Apfelweinentgiftung ausprobiert haben, teilen mit, dass Sie nach dem Trinken möglicherweise Übelkeit oder Magenbeschwerden haben. Dieses Unbehagen ist normalerweise in den Morgenstunden schlimmer, wenn Ihr Magen leer ist.

Fazit :

Zwar gibt es nicht viele Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass Apfelessig ein Wunderheilmittel für die Gesundheit ist, doch die Erfahrungsberichte und Bewertungen, die Sie online finden, können überzeugend sein.

Das Ausprobieren einer Apfelessig-Entgiftung ist für die meisten Menschen sicher.

Am Ende ist der beste Weg, Ihren Körper zu „entgiften“, die Aufnahme von Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln zu beenden und eine gesunde Ernährung zu sich zu nehmen, die reich an Vollwertkost ist, wie frischem Obst und Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß.

Wenn Sie immer noch an Apfelessig interessiert sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie diese Zutat zu Ihrer Diät hinzufügen. Dies gilt insbesondere, wenn Sie Medikamente oder Ergänzungsmittel einnehmen.